こんにちは。
プロサッカーコーチのふみやです！
今回は、ビルドアップ※の実践的トレーニングを一つ紹介していきます＾＾
ビルドアップとは
ボールを失わないように保持しながら、相手ゴール前(アタッキングサード)へボールを運ぶこと
その中でも、特に”ドリブルでの前進”をテーマに置いたビルドアップのトレーニングになります＾＾
スペイン式のトレーニングで、FCバルセロナのジュニアカテゴリーでも行われているトレーニングになります！
ぜひ参考にしてみてください！
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練習メニューの説明
それでは練習メニューの説明に入っていきます。
フットサルコート(40×20M)くらいのコートを縦に3つエリアを分けます。
フラットマーカーなどを置いてグリッド(エリア)が、分かるようにします。
FPは4人ですが、3つのエリアで2-1-1になるように各チーム配置を取ります。
青チームからスタート！
スタートはキーパーからはじめます！
1つ目のグリッドは「2+GK対1」の実質3対1で、次のエリアへの進入を目指します。
2つ目のエリアへ入るのはドリブルかワンタッチコントロールでの進入のみとし、パスでの進入はできません。
この時、1つ目のエリアにいたもう1人のオフェンス選手は次のエリアには入らずに待機します。
2つ目のエリアに進入した選手は、元々いたオフェンス選手と2人で、2対1を行い、3つ目のエリアへの進入を目指します！
3つ目のエリアへの進入は、ドリブルでも、パスでも、どちらでも構いません！
3つ目のエリアに入ったら、2つ目のエリアにいたもう1人のオフェンス選手も入って、3対2を行います。
ディフェンスがボールを奪ったり、ボールがコート外へ出たり、ゴールが決まると終了になります。
プレーが切れたら、最初の位置に戻ります。
次は、赤チームからのオフェンスでスGKからタートし、同じことを行います＾＾
指導のポイント
ここからは指導する際のポイントについて解説していきます！
①状況を認知して(周りを観て)プレーする
まずは、一番大切なことはしっかりと周りを観て、プレーすることです。
ドリブルするスペースがあるのか？
ディフェンスはどの位置にいて、何を切っているのか。
縦を切ってきているなら、逆サイドへのパスが有効ですし、パスラインを切りにきているなら、縦のドリブルスペースが空いているかもしれません。
しっかりと観てプレーできるように指導していきましょう！
②幅を使って攻める
2つ目は、ボールを受ける選手のポジショニングについてです。
3番がボールを持っている場面で、4の選手は中央あたりでボールを受けました。
この位置だと、DFがすぐに対応できます。
幅を使うとどうでしょうか？
距離を取ると、ディフェンスがすぐには対応できず、縦へドリブルするスペースが広くなりました。
2つ目のエリアでも同じです。
このように6番が幅を使ったことで縦へのスペースが生まれました＾＾
③パスライン(コース)をつくる
3つ目もパスを受ける選手のポジショニングについてですが、
幅を取っていても、相手DFに隠れてパスラインがつくれていないとパスを受けることはできません。
このような例ですね。
この場合4番の選手はDFに隠れてパスラインを引くことができません。
高い位置を取ってボールを受ければチャンスも広がりますし、高い位置を取るのは良いのですが、パスを受けられる位置をつくらなければ意味はありません。
相手の足の届かないところへパスラインをつくることで、3番の味方選手の選択肢が増やすことができます。
④身体の向き
最後は、ボールを受けた時の身体の向きについて。
相手ゴールを目指しているのに、身体の向きが横向きや後ろ向きになっていると、前へボールを運ぶことが難しくなります。
ボールを受ける前から、相手ゴールに身体の向きを向けてプレーできるように意識してプレーしていけるように指導していきましょう！
おわりに
今回は、ビルドアップをテーマにした実践的なゲーム形式のトレーニングを紹介しました！
相手ゴール前へビルドアップしながらボールを運ぶために
☑︎ボールを保持すること
☑︎前進すること
が必要ですが、実践の中でトレーニングすることで試合に生きるものとなっていきます。
ぜひ参考にしてみてください＾＾
では
このトレーニングの前に行うのにオススメの練習「ドリブルでの前進をテーマにしたロンド」⏬
少年サッカー練習メニューのまとめ記事をつくりました！目的別トレーニングプランをまとめていますので参考にしてみてください！
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