【低学年向け】少年サッカー(ジュニア)練習メニュー『1対1実践的シュート練習』

U-8(低学年)向け練習メニュー

こんにちは。

プロサッカー指導者のふみやです!

今回は低学年向けの少年サッカー(ジュニアサッカー)練習メニューを紹介します!

テーマは「シュート」

1対1のメニューですが、シュートをテーマにしたもので、実践の中でシュート技術を磨いていくことが可能です!

スペインのFCバルセロナのジュニア低学年とかでも、同じようなトレーニングを行っているので、ぜひ参考にしてみてください^^




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練習メニューの説明

シュートを目的とした1対1

マーカーを挟んで、1人はボールを持ち、1人はボール無しで向かい合います。

コーチの合図があってから、ボールを持っている選手がボールに触れた時点で1対1をスタートします。

(触れるまではディフェンスは取りにいけない)

オフェンスは、どちらのゴールを目指してもOKで、どちらかのゴールへボールを運び、シュートを打ちます。

シュートを打って、ゴールを入る・キーパーがキャッチする・ゴールから外れる、となった場合は中央のマーカーに戻り、また1対1をスタートします。

コートからボールが出た場合も、同様にマーカーの位置から再開します。

DFがボールを奪った場合は、DFもゴールを目指します。

オフェンスとディフェンスを各1〜2分ずつ行い、多く得点を奪った選手が勝ちとなります。




指導のポイント

①どこからシュートを打つか

シュートを打つ際に、どこから打つのが入る確率が高いか。

選手に考えさせてみましょう!

「遠くから打つのが入りそうか」

「近くまで近づいてシュートを打つ方が入りそうか」

どちらか2択で考えさせるのも良いかもしれません。

積極的にシュートを打つのはOKですが、あまりに遠くからばかり狙うようでしたら、ゴールに近づいてシュートを打つことを促しましょう!

②周りと衝突しないように周りを観る

同時に全員がスタートするので、他のペアがピッチ内で1対1を行っています。

衝突しないように、自分の相手だけでなく周りを観てプレーするように指導していきましょう!

そうすることで、周りを観る力(認知力)も育てることが可能です。

③足のどこでシュートを打つか

シュートは足のどこで打てば一番良いか、考えさせてみましょう!

インステップが一番良いですが、状況によって、インサイドやトゥー(つま先)を使うのも良いかもしれません。

インステップを全く使っていない場合は、インステップを使ってみることを促しましょう!

最初はシュートはインステップのみで行い、2回目はシュート方法を自由にしてみるのもオススメです^^

(逆もOK)

④GKの位置を観て、コースを狙う

シュートを打つ時にキーパーを観て、コースを狙っているか。

「キーパーの動きを観て、空いているコースにシュートを打つ!」

ここは大切にして、指導していきましょう!

コーチがキーパーに入り、シュートを打つ時にゴールのどちらかに寄って、空いてるコースを狙わせるようにするのもオススメです^^

おわりに

今回は、低学年向けの実践的シュート練習「1対1」を紹介していきました!

ドリル的にシュート練習を繰り返すよりも、確実に試合で生きるものになるので、ぜひ指導現場で活用してもらえればと思います^^

では

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