元フットサル日本代表監督ミゲル・ロドリゴの練習(トレーニング)メニュー!インテグラルトレーニング「ピラミッド」(フィニッシュ・シュート)

指導ノウハウ・練習メニューなど

インテグラルトレーニング

こんにちは!

今日は、僕が尊敬する、元フットサル日本代表監督ミゲル・ロドリゴ氏のトレーニングメニューを紹介します^^

「インテグラルトレーニング」

とは、技術・戦術・フィジカルのすべてを統合的に伸ばすことができるトレーニングです。

元々、ミゲル・ロドリゴ氏が日本代表監督に就任した際に持ってきて、広がったトレーニングですね!

今回は、ミゲル・ロドリゴ氏がよく行う、オススメのトレーニングを紹介します!!

動画では、小学4〜6年生がトレーニングしていますが、

社会人チームでも全然やりますし、どのカテゴリーでもできるトレーニングになります!

トレーニングメニュー「ピラミッド」

動画解説はこちら↓

元フットサル日本代表監督ミゲル・ロドリゴのトレーニングメニュー「インテグラルトレーニング・ピラミッド」
元フットサル日本代表監督ミゲル・ロドリゴのトレーニングメニュー 「インテグラルトレーニング」 フィニッシュのトレーニング 「ピラミッド」 1対GK→4対4まで

メニューの説明

コートの大きさは、ハーフコートで行います。(目的によっては2/3のコートや、オールコートで行う場合もあります)

中央に一人ずつ出て、他の選手は対角の角に並びます。

並んでいる選手はボールを持っておく。

中央の選手にパスが出てスタート!

①1対GK

どちらのゴールに攻めてもOK!

どちらかのゴールに攻めて、GKと1対1を行います!

②1対1

逆のチームの待機選手から中央の選手にパスが出てスタート!

1対1を行います!

OFはどちらのゴールに攻めても構いません。

③2対1

このように1対GKから、4対4まで行っていきます!

☑︎最初にスタートしたチームの方が有利なので、1本やったら、次は逆チームからスタートします!

指導ポイント

指導ポイントとしては、

☑︎数的有利を活かせているか?

☑︎周りを観て認知してから決断しているか?

といった点になります。

フィニッシュのトレーニングなので、もちろん積極的にシュートを打つのは悪くはありませんが、

2対1〜4対4では必ず数的有利を作り出すことができるので、

パスを受けてシュートを打つだけでは勿体ないです。

どちらにでも攻めれるので、片方のゴールに側は同数でも、逆を観れば数的有利の場合もあります。

全体を観て数的有利ができるゴール方向に攻められるよう状況判断をしてプレーすることを促しましょう!!

分かった上で、決め切る自信があって実行しているのであれば別ですが…

得点を争って盛り上げる

FPは各チームでゴール数。

GKは失点数

を争うのも面白いです!!

子どもでも、大人でも、けっこう盛り上がります!!

バリエーションとオーガナイズ変更

バリエーションとしては、レベルが上がってきたら、

シュートを打つ場合は2タッチ以内と決めて行うこともあります。

特に、相手GKを外して、セカンドポスト(ファー詰め)で決める形が作れていない場合などは有効です!

オーガナイズ(コートの広さなど)変更としては、ハーフコートではなく、2/3だったり、オールコートで行うこともあります。

コートを広くする場合は、ボールを運ぶ要素、テンポライズ(状況に応じてスピードを早くしたり遅くしたりする)やフリーランニングの距離や質が求められるようになるので、

フィニッシュに持って行くまでの”過程”もアプローチしたいのであれば広くすることをオススメします!

フィニッシュの最後のところの質を上げたいのであればハーフコートが良いです^^

元フットサル日本代表監督ミゲル・ロドリゴ

ミゲル・ロドリゴさんは、僕がものすごく影響を受けた指導者で、

トレーニングの考え方、指導論、練習メニュー、人間性、勉強になることばかりで、

ミゲルさんから学んだことで、僕の指導の軸になっていることはたくさんあります。

そんなミゲル・ロドリゴさんの本を何冊か紹介して、今回のブログを終えたいと思います。

フットサル指導者の方は絶対に読んでおくことをオススメします。

では

一番オススメの本↓

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けっこう前の本ではあるのですが、

今でも活用していますし、めちゃくちゃ勉強になりますよ^^

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初心者は、こちらの本から読むのをオススメします!

また、初心者に指導していく上では非常に勉強になる本です!

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こちらは、僕もまだ読んでいなくて、今見つけました!!

ミゲル氏のマネジメントについての本は、間違いなく勉強になると思います!

僕も、すぐ買います!!


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